Challenge sub4
開催場所
ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI（東京都）
東京駅徒歩3分の総合型ランステーションは、皇居へ気軽に走りに行ける好立地にあります。アシックスの専門コーチによるイベントもレベルごとに日々開催。足形やフォーム計測もできるアシックスストアも併設しており、さまざまな方をサポートします。アシックスのランニングデバイスなどもレンタルの上、走りに行くことができます。
詳細はこちら
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
| 開催日 | 2023年3月10日（金） 19:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年3月10日（金）まで |
| 内容 | スピード系のトレーニングを中心に、様々な内容 |
| コーチ | 小谷 浩 |
| 開催日 | 2023年3月17日（金）19:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年3月17日（金）まで |
| 内容 | スピード系のトレーニングを中心に、様々な内容 |
| コーチ | 小谷 浩 |
| 開催日 | 2023年3月19日（日）9:30～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年3月19日（日）まで |
| 内容 | フルマラソンでの目標達成に向けたトレーニングを行います。(合計15km程度) |
| コーチ | 小谷 浩 |
| 開催日 | 2023年3月31日（金）19:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年3月31日（金）まで |
| 内容 | スピード系のトレーニングを中心に、様々な内容 |
| コーチ | 小谷 浩 |
ＣＲＣ（きゃっするらんにんぐくらぶ）
開催場所
ランニングベース大阪城（大阪府）
https://runningbase.jp
コーチ：きゃっするひとみー
https://instagram.com/takaxjumppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=
30名ほどでそれぞれの目標にむけて練習をしております。サブフォー対策チームにはペースセッターがついてます。女性ランナーさんも多く、初めての練習会でも安心して参加できる雰囲気作りを心がけております。
月末までに翌月の練習会予約フォームが更新されます！当日参加もOK！（モシコムは前日で締め切ってますが、その時は当日に来ていただけたら大丈夫です！）
https://moshicom.com/user/133447/
ランニングベース使用料込み2000円
限定45名【初級】
| 開催日 | 2023年3月14日（火） |
|---|---|
| 申込期間 | 2023/2/21（火）20:22～ 2023/3/14（火）00:00 |
限定45名【初級】
| 開催日 | 2023年3月24日（金） |
|---|---|
| 申込期間 | 2023/2/21（火）20:22～ 2023/3/24（金）00:00 |
限定45名【初級】
| 開催日 | 2023年3月28日（火） |
|---|---|
| 申込期間 | 2023/2/21（火）20:22～ 2023/3/28（火）00:00 |
限定45名【初級】
| 開催日 | 2023年4月11日（火） |
|---|---|
| 申込期間 | 2023/4/11（火）00:00まで |
限定45名【初級】
| 開催日 | 2023年4月25日（火） |
|---|---|
| 申込期間 | 2023/4/25（火）00:00まで |
Challenge 4 公式練習会 with CR.m
開催場所
稲毛海浜公園（千葉県）
コーチ：松尾 和美
20kペース走
| 開催日 | 2023年4月9日（日）8:40～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月9日（日）まで |
| 内容 | 20kペース走(530.540)※ペーサーあり |
30kペース走
| 開催日 | 2023年4月30日（日）8:40～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月30日（日）まで |
| 内容 | 30kペース走(530.540)※ペーサーあり |
Challenge 4 ペーサーによる練習会
開催場所
皇居（東京都）
コーチ：梅原 望
雨天決行（内容に変更あり）、ドリンク各自
第 1 回
| 開催日 | 2023年4月2日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月2日（日）まで |
| 内容 | フォーム見直し＋15km走(5’30″ペース) ※ミニ決起会は内容に含めず、練習会後に有志で予定しています。 |
第 2 回
| 開催日 | 2023年4月9日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月9日（日）まで |
| 内容 | 体幹トレーニング＋20km 走(5’30”ペース) |
第 3 回
| 開催日 | 2023年4月16日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月16日（日）まで |
| 内容 | 体幹トレーニング＋12kmビルドアップ走(5’40″スタート)＋1000m×3本 |
第 4 回
| 開催日 | 2023年4月23日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月23日（日）まで |
| 内容 | 体幹トレーニング＋20kmビルドアップ走（5’40″スタート）＋1000m×1本 |
第 5 回
| 開催日 | 2023年4月30日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年4月30日（日）まで |
| 内容 | レース中のサプリメント講座＋30km走(5’30”ペース) |
第 6 回
| 開催日 | 2023年5月7日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年5月7日（日）まで |
| 内容 | フォーム見直し＋12km走(5’30”ペース)＋1000m×3本 |
第 7 回
| 開催日 | 2023年5月13日（土）15:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年5月13日（土）まで |
| 内容 | 体幹トレーニング＋10km走(5’30″ペース)＋1000m×3本 |
第 8 回
| 開催日 | 2023年5月21日（日）11:00～ |
|---|---|
| 申込期間 | 2023年5月21日（日）まで |
| 内容 | 体幹トレーニング＋10km走 |
